اسعافات تغذوية – ارتفاع سكر الدم

من أهم الأمراض المزمنة التي تصيب مجتمعنا اليوم هو مرض السكري، ومريض السكر معرض لحالتين طارئة إذا لم يتبع تعليمات الطبيب و أخصائي التغذية العلاجية وهاتين الحالتين هما: إما ارتفاع أو إنخفاض في سكر الدم.
ومقالتنا هنا ستكون عن ارتفاع السكر في الدم؛ تعريفه، أسبابه، أعراضه، معدل الإرتفاع، علاجه وبعض الأغذية التي تساعد على خفض السكر بالدم .
 
تعريف ارتفاع السكر بالدم:
يمكن تعريفه إرتفاع بأنه زيادة في معدل السكر في الدم عن 125 ملغم/ديسيلتر في حالة الصيام، وعن 200 ملغم/ديسيلتر في الحالات العادية.
 
يحدث عند إرتفاع السكر في دم المريض عن 240 ملغم/ديسيلتر.
 
أسباب ارتفاع السكر: 
1- عدم الإلتزام بالحمية الغذائية الصحيحة المقررة للمريض من قبل أخصائي التغذية العلاجية.
2- عدم الإلتزام بتناول العلاجات بإنتظام سواءاً الحبوب إو إبر الانسولين.
3- عدم المحافظة على الوزن المثالي. 
4- عدم الإلتزام بنصائح الطبيب و أخصائي التغذية العلاجية مع عدم الإلتزام بمواعيد المراجعة الدورية المحددة لعيادتي السكر والتغذية.
5- وجود عوامل نفسية و إجتماعية كضغوط العمل و المشاكل الاسرية.
6- إستخدام أدوية أخرى تقلل من فعاليات مضادات السكري.
7- قلة الحركة وعدم القيام بالتمارين اللازمة.
8- الإصابة بالتهاب حاد.
9- ظاهرة الفجر (زيادة الهرمونات المضادة لعمل الانسولين في الصباح).
 
علامات إرتفاع السكر بالدم:
التعب العام، العطش الشديد، جفاف الفم، كثرة التبول، بطء إلتئام الجروح، ألم في البطن، إنبعاث رائحة الاسيتون من الفم (رائحة كريهة)، سرعة التنفس، زوغان البصر، التقلصات في العضلات، الشعور بنمنمة أو وخز في أصابع القدمين أو اليدين، تقلصات و ألم البطن، فقدان الوعي وهذه اخطر المراحل قد يصاب بعدها المريض بالغيبوبة.
 
كيفية التعامل مع ارتفاع السكر:
إذا شعرت بأحد أعراض الإرتفاع يجب عليك تحليل مستوى سكر الدم فوراً.
 
أ. إذا كانت نتيجة التحليل من 180 – 240 ملغم / ديسيلتر عليك عمل التالي:
1- تآكد من اخذك للدواء في وقته.
2-مارس نشاط بدني كالمشي.
3- اكثر من شرب الماء.
4-ابتعد عن السكريات.
5-راقب مستوى السكر في الدم باستمرار.
 
ب. أما إذا كانت نتيجة تحليلك اعلى من 240 ملغم / ديسيلتر عليك اتباع التالي:
1- إلتزم الراحة و لا تمارس أي نشاط بدني.
2- إشرب كمية وفيرة من الماء أو السوائل الخالية من السكر.
3- إستمر في أخذ ابرة الإنسولين و وجباتك في موعدها.
4- تناول وجبات خفيفة كل 2-3 ساعات في حال الغثيان.
5- راقب مستوى سكر الدم و مستوى الكيتون في البول.
6- إتصل بطبيبك أو مثقف السكر فورا.
 
الأغذية التي تساعد على خفض السكر بالدم: 
1- البصل: يحتوي على مادة فعالة تزيد من إحتراق السكر في الخلايا. 
2- الثوم: يقلل سكر الدم و ضغط الدم بنسبة كبيرة.
3- الترمس: ينشط البنكرياس لإفراز الانسولين.
4-الحلبة: تزيد من إحتراق السكر في الدم.
5- القرفة: تقي من الإصابة بمرض السكري.
6- الملوخية: يوجد بها مواد ضرورية لتوليد هرمون الانسولين.
7- الكزبرة: لها تأثير منشط لخلايا البنكرياس فيحفز إفراز الانسولين.
8- الفستق الحلبي: يخفض مستوى السكر بالدم.
9- الجوافه، زيت الزيتون: يخفضان سكر الدم.
10- بذور الرجلة: تعيق إمتصاص السكريات والدهون من الامعاء.
 
ألبسكم الله ثوب الصحة والعافية
 
  أخصائيات التغذية العلاجية:
    فاطمة بجوي، سمية عيسى
        ساره باحشوان، هدى مباركي
Advertisements
هذا المنشور نشر في مقالات جمعية أبان. حفظ الرابط الثابت.

One Response to اسعافات تغذوية – ارتفاع سكر الدم

  1. محمد رزق كتب:

    جزاكم الله خيرا

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s