Category Archives: مقالات جمعية أبان

اليوم العالمي لمكافحة السمنة (26 نوفمبر)

ما تعريف زيادة الوزن والسمنة؟ تُعرَّف زيادة الوزن والسمنة بأنهما تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة. ودليل كتلة الجسم هو مؤشر بسيط لقياس الوزن إلى الطول يشيع استخدامه لتصنيف زيادة الوزن والسمنة لدى البالغين. وهو يُعرَّف … إقرأ المزيد

نُشِرت في مقالات جمعية أبان | أضف تعليق

المؤشر الجلايسيمي ومريض السكري

ما هو المؤشر الجلايسيمي (Glycemic Index , GI)؟ المؤشر الجلاسيمي هو مقياس لتصنيف الكربوهيدرات بأرقام من 0 إلى 100 ويقيس كيف ترفع الأغذية المحتوية على كربوهيدرات مستوى السكر في الدم.   عوامل تؤثر على المؤشر الجلايسيمي في نوع غذاء محدد: … إقرأ المزيد

نُشِرت في مقالات جمعية أبان | أضف تعليق

اليوم العالمي للصحة العقلية (10 اكتوبر)

موضوعنا الرئيسي وهو العلاقة بين الغذاء والصحة النفسية والعصبية ، فقد تمت دراسة آثار الطعام على الحالة النفسية لعدة آلاف من السنين من قبل الفلاسفة الشرقيين ولقد ذهب العديد من هؤلاء الفلاسفة إلى حد تصنيف الآثار المترتبة على تناول الأطعمة … إقرأ المزيد

نُشِرت في مقالات جمعية أبان | تعليق واحد

فرط نشاط الغدة الدرقية

هي حالة تقوم فيها الغدة الدرقية بإفراز هرمون الثايروكسين بكمية كبيرة جدا. فرط نشاط هذه الغدة يمكن أن يسبب في زيادة شديدة في سرعة عملية الأيض فيسبب خسارة مفاجئة في الوزن, عدم انتظام نبضات القلب, التعرق, القلق والهيجان. كثرة افراز الهرمون يتسبب بالإصابة بالتسمم الدرقي. يشمل فرط نشاط الغدة: مرض جريفز، مرض بلامر، والورم الحميد السام.   العلامات والأعراض الناتجة من التسمم الدرقي: القلق. التوتر. زيادة التعرق. عدم تحمل الحرارة. فرط النشاط. خفقان القلب. تسارع نبضات القلب أو عدم انتظام نظم القلب. ارتفاع ضغط الدم الانقباضي. رجفان اليد. جلد دافئ رطب وأملس. ضعف العضلات. فقدان الوزن بالرغم من انفتاح الشهية (قليل من المرضى قد يزداد وزنهم إذا زادت كمية الأكل المتناول عن الوزن المفقود). نقصان كمية الدم المفقود أثناء الدورة أو ندرته.   الحمية الغذائية: تناول حمية غذائية عالية السعرات الحرارية والبروتين. شرب 3-4 لتر من السوائل في اليوم ولكن يمنع شرب هذه الكمية لبعض المرضى مثل مرضى القلب والكلى. شرب ربع لتر من الحليب أو تناول أحد بدائله يوميا للحصول على الكمية الكافية من الكالسيوم, الفسفور وفيتامين د. الابتعاد عن القهوة والمنبهات لأنهم يسببوا تفاقم القلق والهيجان. تجنب تناول مصادر اليود باستمرار بما يزيد عن 500 مايكروجرام في اليوم تجنبا للآثار العكسية. تجنب تناول مصادر (goitrogens) الطبيعية الغير مطبوخة مع الأدوية المضادة لفرط نشاط الغدة الدرقية لأنها تزيد من الآثار الجانبية للدواء, طبخها يقلل من الآثار الجانبية. مصادر ال(goitrogens): الملفوف, الزهرة, اللفت, فول الصويا و الفول السوداني.   تعارض الأدوية والأطعمة: أدوية علاج  فرط نشاط الغدة الدرقية قد تسبب غثيان, تقيؤ, تأخر في حاسة التذوق ومشاكل في الجهاز الهضمي. ينبغي تناول الأدوية مع الطعام. لا ضرر من تناول الأطعمة المحتوية على (goitrogens) إذا كانت مطبوخة. … إقرأ المزيد

نُشِرت في مقالات جمعية أبان | تعليق واحد

اليوم العالمي للزهايمر ,, 21-سبتمبر

ماهو مرض الزهايمر ؟؟ مرض الزهايمر عبارة عن ضمور في خلايا المخ السليمة يؤدي إلى تراجع مستمر في الذاكرة وفي القدرات العقلية والذهنية.  يُواجِه مرضى الزهايمر والأشخاص المكلَّفين بالعناية بهم العديدَ من المشاكل والعقبات في حياتهم اليومية. يزداد شعورُ مرضى … إقرأ المزيد

نُشِرت في مقالات جمعية أبان | أضف تعليق